隨著科技的進步，科技對人們的生活不斷改善，人們的生活也越來越好，也注意吃住一行，講究生活品質，特別是注意身體的健康——養生。
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疾病多種多樣，不論是小的疾病還是嚴重的疾病，都會不同程度的損傷和影響肌體健康，若可以增強抵抗力，提高器官功能，遠離疾病困擾，自然生活水準也提高，不會因為疾病帶來痛苦。
如今越來越多的人開始追求養生，按摩、喝茶、中藥、針灸...... 養生的方式多種多樣，不少人選擇通過合理飲食來提高機體免疫力，強健身體。
在各大美食中，洋蔥也步入了人們的視線，雖然外形普通，還有辛辣刺激味，但卻受到了各國人民的熱捧追愛，洋蔥的各種做法也能對身體起到好處。
洋蔥的功效
一、洋蔥中含有大量的蔥蒜辣素，這種物質可以促進食慾，有抗菌消炎的作用。 此外洋蔥對於腹脹，不消化也有一定的改善作用。
二、洋蔥還有防癌、抗癌的功效。
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三、常吃洋蔥還具有降血壓、降血脂的功效。 洋蔥中的前列腺素a、二硫化物等成分，降血脂作用顯著。
四、家里的冰箱、卫生间有异味的时候，可以放两片洋葱，这是因为洋葱具有去除异味的功效。
五、冬春季节易发感冒，可以多吃点洋葱，因为洋葱能有效的预防感冒。洋葱味道辛辣，能够发汗，有一定的驱寒功效
洋葱和它是“绝配”，坚持吃，血管通畅，肝脏干净，皮肤好
【洋葱+木耳】
洋葱炒木耳是民间比较流行的一种营养食品，它的功效比较显著，从营养学的角度来看，洋葱中含有非常丰富的挥发油，纤维素。
而木耳中含有大量的胶原蛋白，维生素a和铁离子，两种食材一起炒可以增强机体免疫力，改善视疲劳，改善缺铁性贫血，还能增进食欲。从中医学的角度来讲，洋葱炒木耳可以润肠通便，发汗解表，预防感冒。
洋葱中的前列腺素a含量比较高，和木耳一起搭配，还可以降低血液粘稠度，将垃圾毒素排出，能改善血稠，降低血压，血管通畅，肝脏干净，皮肤也好了。
【洋蔥+杏鮑菇】
兩者一起搭配可以提神健體，還具有促進消化的功效，同時還能起到降血脂作用。
洋蔥和杏鮑菇一起炒著吃，可以維持心血管健康，説明肝臟排毒，乾燥清潔后皮膚自然也會更光滑，兩者一起炒菜，不僅味道鮮美，營養也加倍。
【洋蔥+羊肉】
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洋蔥搭配羊肉一起吃最有營養，可以滋補養生，易經壯陽，非常適合男性吃。 洋蔥本身的營養價值豐富，不含脂肪，吃洋蔥可以抗寒殺菌，促進食慾，説明消化。 而羊肉屬於大補食品，兩者一起搭配，營養價值高，滋陰壯陽，尤其是腎功能較差的男性，可以用洋蔥搭配羊肉吃，效果好。
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