現在大部分年輕人在飲食方面都變得肆無忌憚，平時上班的時候經常會點外賣，喝奶茶，平時也容易腹痛、腹脹，但是大部分人都不當回事。
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有些人在胃疼以後會選擇吃止痛藥，可能會有所緩解，但是情況嚴重的話，疼痛感會加劇，時間久了容易引發胃病。
最近幾年，我國胃病患者逐年增多，這與不良的飲食有很大的關係，所以在平時我們應該積極調理，注意呵護胃部健康病不能吃「饅頭」？
有些人聽說胃病不能吃饅頭，其實饅頭是一種麵食，尤其是剛出鍋的時候特別的鬆軟，深受人們的歡迎和喜愛。
饅頭中含有大量的碳水，對於腸胃不好的人來說，如果經常吃饅頭，可能會增加腸胃負擔，容易引起消化不良、腹痛等癥狀，還會造成腸胃疾病更加嚴重。
但是醫生表示：胃病患者可以吃饅頭，但是要控制好量，在吃饅頭的同時也可以適當的吃一點粗糧，保證營養均衡搭配，這樣才可以有效保養腸胃。
尤其是麵食可以適當的烤一下，養胃效果會更加明顯，對於胃病患者來說非常實用，比如烤麵包片，烤饅頭片等，但是平時應該遠離以下這幾種食物。
医生建议：想要养胃，尽量避开这4物
豆制品
豆制品中的低聚糖含量是比较高的，进入人体之后，会经过肠道进行发酵与分解，进而会产生气体，容易使人腹泻，腹胀，打嗝等。
尤其是有些人存在胃部疾病，比如慢性浅表性胃炎，消化性溃疡等，平时应该远离豆制品，其中的嘌呤含量也比较高，会造成胃液分泌过多，还容易引起肠胃胀气。
腌制食物
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腌制食物当中含有大量的盐分，也容易引起肠胃不适，时间久了还容易引起胃溃疡以及胃癌。
辛辣刺激性食物
生活当中很多人特别爱吃辛辣以及刺激性，觉得能够增进食欲，但是对肠胃的损伤非常大。
尤其是对于一些肠胃不好的人而言，经常吃辛辣刺激类的食物，会容易引起肠胃不适，进而引发各种肠胃疾病。
油炸食物
油炸食物深受人们的欢迎和喜爱，经常会出现在餐桌上，经过高温油炸以后食物也会特别酥脆，可以增进食欲，提升口感。
但是这类食物中的营养价值比较低，尤其是经过油炸以后，脂溶性纤维素会逐渐减少，食物也会特别的油腻，进而会增加肠胃负担，容易使人恶心、呕吐。
要想养胃，不妨常吃这几种食物
山药
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山药是日常生活中常见的一种蔬菜，尤其是含有大量的多糖，可以有效保护胃黏膜，所以说，它的养胃效果是比较好的。
对于胃不好的人来说，在平时可以适当的吃一点山药，既可以蒸着吃，也可以炒着吃。
南瓜
中医理论认为，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，可以有效消炎，杀菌止痛，补中益气。
尤其是南瓜当中含有大量的果胶成分，能够吸附有毒物质以及细菌，比如铅，重金属等，可以有效排毒。
此外，南瓜中的果胶还可以有效保护胃部，避免胃部受到不良的刺激，进而可以减少溃疡，平时可以煮粥或者是熬汤喝，能够滋养胃部。
胡萝卜
中医认为，胡萝卜可以润肠胃，还可以健胃消食，尤其是其中的胡萝卜素，进入人体之后还可以转化成维生素a，可以养肝明目，有效增强机体的抵抗力。
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