雌性激素是女性身體的重要激素，如果女性身體激素分泌紊亂就會帶來各種病症。 所以，對於女性來說保持身體雌性激素的分泌平衡是必不可少的。 但隨著年齡的不斷增長，卵巢功能下降分泌的雌性激素就會減少。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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通常在女性30歲的時候性激素會分泌達到高峰，以後可能會逐漸下降的情況，到了45歲以後下降也會比較嚴重。 所以到了這個年齡段的女性要提前有防範的意識。 在我們日常生活中減少食用這7中食物就可以有效防止雌性激素的減少，哪究竟是哪幾種食物呢？ 讓我們作進一步分析。
一、什麼是雌性激素？
雌激素是一種類固醇激素，主要由卵巢分泌，雌激素對女性生殖系統發育，以及功能等方面有重要作用。 對其他系統及物質代謝也有一定的作用。 雌激素能促進子宮、外生殖器的發育。
女性進入青春期后可促進乳房發育，形成女性特有的乳房外形，促進女性第二性徵的形成。 比如使女生的音調增高，身形體態發展為女性化，全身的脂肪含量增加等。 女性在雌激素及孕激素作用下形成月經週期。
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除以上特有作用，雌激素還可提高血液中高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白，降低動脈硬化的發生，對心血管有保護作用。 雌激素對蛋白質及水鹽代謝平衡也有一定作用。
因此，雌性激素對於女性的身體是十分重要的。 但雌性激素的分泌情況也與我們日常生活的習慣有關係。 尤其是40歲以後的女性更要注意，如果我們不及時防控，雌性激素減少會帶來哪些不良影響呢？
二、雌性激素減少導致的不良癥狀
首先，雌激素偏低可能會引起脫髮。 因為雌激素是人體所需的，而且雌激素充足才能滿足卵巢的正常的分泌，也能促進卵巢發育，讓卵巢功能恢復正常，當人體雌性激素水準下降時，可能導致蛋白質下降，從而引起脫髮。
其次，雌激素偏低還會導致女性出現腰酸背痛的癥狀。 在平躺和坐立的時候疼痛感會有所減弱，站立時頸部向後拉伸或者久坐不起的時候疼痛感會逐漸加強，夜間和清醒時加重。 在彎腰、肌肉運動時會伴有咳嗽的癥狀。
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同时，还会出现皮肤松弛、皱纹和色斑的出现。雌激素分泌不足，皮肤状态恶化，表明身体正在老化，受身体老化的影响，皮肤新陈代谢能力下降，黑色素容易沉淀堆积，自由基产生的量增加。脸上出现的斑点和皱纹也就增加了。
再次，雌激素下降會導致女性體態臃腫，機體活力下降。 雌激素水準低和肥胖有密切關係，肥胖主要是攝入的熱量大於消耗的熱量，女性卵巢功能減退，雌激素分泌減少就會出現體型的改變。 例如，水桶腰的出現，肥胖是由於雌性激素減少，代謝減慢，脂肪重新分佈導致。
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