現在人們的生活水準日益提高，對於健康、養生這個話題，越來越重視。 都拿食物來養生，在吃的方面都很講究，但是有幾種食物是大家都把它們都當寶貝的，他其中危害大家是不知道的。 如果不注意，身體也會得到不好的反應。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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最傷身的這幾種食物經常吃，很多人當它是養生。 你知道嗎
1、忌生吃豆漿
豆漿我們大家都喜歡吃，豆漿味美可口，其營養價值並不比牛奶低。 但飲用未煮沸的豆漿，可引起全身中毒，對健康帶來嚴重危害。
2、忌吃生雞蛋
蛋清所含的抗生物蛋白在腸道內與生物素結合后，會阻礙人體對生物素的吸收。 生雞蛋還常含有沙門氏菌，會使人嘔吐、腹瀉。
3、忌生吃鮮黃花菜
鮮黃花菜含有秋水仙鹼，進入人體形成氧化二秋水仙鹼，極毒，食用3-20毫克就可致死。
4、忌吃臭豆腐
臭豆腐在发酵的时候是使用硫酸亚铁等化学剂制成的，它有一定的致癌作用。而且臭豆腐含铁过高，对身体有害，尤其是肝脏会加重肝脏的负担，使肝脏新陈代谢缓慢。
还有一些非自然发酵的臭豆腐，它会使蛋白质产生致癌的一种有害物质产生，像肉毒杆菌污染有可能会引起肉毒素中毒，甚至会有致命的危险，臭豆腐加工过程中反复使用或者是被氧化的一些油，会产生一些杂环胺，多环芳烃等致癌物质。
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5、忌生吃荸荠
常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
6、忌吃鲜木耳
鲜木耳含卟啉类光感物质，人食用后若被太阳照射可以引发皮肤瘙痒和水肿。严重者可致皮肤坏死，若水肿出现在咽喉黏膜，更会出现呼吸困难，造成生命危险。而干木耳在暴晒过程中已经分解了大部分卟啉，加上用水浸泡，剩余的毒素已经基本溶于水中。
7、忌吃松花蛋
松花蛋也被称为皮蛋，是一种广受欢迎的食物。味道既好吃又美味。但是松花蛋也是有一定危害的，因为制作松花蛋的时候比较复杂，是用石灰、茶叶等包裹在生产过程中会产生大量的儿茶酚，柠檬酸等物质，容易破坏鸡蛋蛋白质，让蛋白质变性。松花蛋里面的铅含量相对也较高，吃得过多的话会导致重金属超标。
8、忌吃肥肉
肥肉属于高脂肪含量的食物，容易造成肥胖或脂肪肝等由于脂肪过多而患的疾病。为了消化吃肥肉带来的脂肪，身体需要产生更多的胆汁，过多的胆汁在厌氧细菌的作用下会产生两种致癌物质，大大提高了患癌症的风险
并且大部分肿瘤在脂肪含量多的地方都能够更好的生存。高温烹饪的肥肉会产生芳香族氨基酸，其中有九种都具有致癌的作用。
9、忌吃辣条
辣条可是人们的最爱啊，加工方式多为油炸或油浸，辣条的生产商一般都是小作坊，所用油脂品质不受监控，使用的是劣质过期的油脂或反复使用过的地沟油。
特别是在面粉的质量安全上没有安全保障，使用过期发霉的面粉比比皆是，还加入了大量的辣味调料，所以根本就无法分辨。
10、忌吃苦杏仁、竹笋及其制品
苦杏仁的氰化物含量范围为9.3-330毫克每千克 。氰甙本身是无毒的，但当植物细胞结构被破坏时，含氰甙植物内的β-葡萄糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氢氰酸。氢氰酸可引起人类的急性中毒，严重者可导致死亡。所以，这类食物是严格不能生吃的。
怎麼樣保養好自己的身體
1、拒絕不良習氣
養生最主要的就是杜絕一些不良的習慣，比如抽煙、喝酒。 抽煙對人體的肺部功能造成損傷，呼吸道易發生感染，嗓子變得沙啞、咳嗽、喝酒對大腦有麻痹作用。
長時間喝酒人的次序會變混亂，身體部分機能會出現問題，好的養生要懂得哪些是對身體有害的併合理的規避，選擇對自己的身體有益的事情。
2、飲食保持清淡
吃太多油炸食物，不易於消化，從而增加胃部負擔，造成胃功能出現紊亂。 因此，油炸，肉類食物要控制，不可過多食用。
可以嘗試油性較少的雞肉和魚肉。 不僅味道鮮美，而且還含有豐富的營養物質。 飲食要保持清淡，食鹽放少許不宜過多，若是重口味也應刻意嘗試吃偏淡的食物，吃太多鹽會使身體內部發生病變，嚴重的會引起癌症。
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3、心態平和
擁有一個好的心態是身體健康的基礎。 不輕易生氣，對自己及身邊的人要寬容，友愛。 保持樂觀的心情，不被其他人的情緒影響，懂得開導自己。
4、保持運動
一個好的身體，離不開每天的鍛煉，他能讓你的大腦保持活力。 可以去少量的適當的去運動。 比如打羽毛球、慢走、練瑜伽。
健康是萬事的基礎，如果失去了健康就失去了一切，身體是革命的本錢，養生也是對我們的身體有個保障。
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