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飲食定時定量

 《呂氏春秋·季春紀》雲：“食能以時，身必無災”，即飲食的攝取宜定時進行。 《內經》中雖無飲食定時的明確記載，但我國傳統的習慣是一日早、中、晚三餐，且一直有“早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少”之說，即早餐的品質，營養價值要高一些，精一些，便於機體吸收...
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