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真正補血的食物是這5種

  且我們身體對不同的鐵，吸收率是不相同的： 動物性食物中的鐵為血紅素鐵，吸收率高，為10%~20%以上;紅棗屬於植物性食物，吸收率只有3%~5%。 所以，光指望吃紅棗來補血，你每天吃一籮筐恐怕也難以達到好的效果。 02 紅糖不補血 德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國...
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