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上半身保持放鬆

 脊椎盡量保持豎直，但不過分強求，否則容易損傷腰部。 自然閉目，兩手可垂放於兩腿上或者小腹之下，以身體舒服為主。 日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu 日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何...
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