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MIND飲食建議限制以下五種食物

  關於葡萄酒：如果你不喝酒，不要開始。 即便少量飲酒也會增加女性乳腺癌的風險，為了身體的整體健康，還是不喝為好。 如果你喝酒，限制在每天不超一杯葡萄酒。 MIND飲食建議限制以下五種食物： 黃油和人造黃油：每天少於1湯匙（約14克） 乳酪：每周不超過一次。日本興奮劑&...
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