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中醫：最耗傷身體的10種惡習，必須戒掉！

 中醫講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰” 養生命其實就是養陽氣。 現代人壓力大、慾望盛，每天都在損耗自己的陽氣，直到傷及根本，疾病叢生。 01 非時作息，陽不歸根 古人說：日出而作，日落而息。 和天地保持一致的作息，是保養精氣，旺盛精神的根本。...
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