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關於吃主食的五個誤區

 主食，是膳食中碳水化合物的主要來源，也是人體必需的營養物質之一，但是人們對它存在諸多誤解。 01ד主食熱量高，吃多容易發胖” 請注意：1克脂肪產生9千卡的熱量！ 1克碳水化合物和1克蛋白質分別產生4千卡的熱量。 而主食是以碳水化合物為主，說主食熱量高是沒有...
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