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早晨起來，做做捏耳朵的小動作，有助於醒腦提神

 宜 晨起伸懶腰 經過一夜的睡眠，人體鬆軟懈怠，氣血周流緩慢，所以剛醒時，總覺得懶散無力。 此時若舒展四肢，伸腰展腹，並配以深呼吸，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。 中醫上認為，「人臥血歸於肝」，「人動則血流於諸經」，...
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