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九大優質主食推薦

 第 9 名：甜玉米 人體所必須的營養成分，玉米基本上都有。 它不僅食物纖維豐富，其中所含的卵磷脂還可以保護大腦，減少膽固醇，保護肝臟的效果。 食用建議：煮玉米、烤玉米、玉米粒沙拉、玉米碴粥都是不錯的選擇。 ——德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用&nbs...
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