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忌生冷肥膩 宜健脾化濕

 豐隆穴自古都是各派醫家祛痰的大寶穴，有健脾和胃，使濕痰自化的功效。 點按雙側小腿上的豐隆穴，力道以產生輕微痛感為宜，時間約為1分鐘。 早睡一小時 早睡覺能夠很好地提升氣血水準，氣血充足了，身體才能健康。 穀雨時節濕氣較重，早睡一小時，讓陽氣得到很好的休息，白天才能精神，氣色...
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