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多吃粗糧對身體好？ 這樣吃有損身體...

 近些年，「粗糧」成了受人追捧的健康食品。 細心的人可能發現了，玉米、紫米、高粱、燕麥、荞麥、麥麩以及各種乾豆...... 這些常見粗糧，售價甚至遠高於精米白面。   那麼，粗糧真的健康嗎？ 眾所周知，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉，還能降低高血...
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