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“長肉最快”的5種主食，米飯饅頭排不上號，你可能天天在吃

 明明我已經很少吃米飯、饅頭了，而且和同單位的同事還約定，每周鍛煉兩回，為啥人家吃米飯饅頭的不胖，我這個少吃米飯饅頭的卻又胖了！ 眾所周知，米飯每100克是116大卡的熱量，而饅頭更高，每100克大約有220大卡的熱量！ 所以，對於很多減肥的朋友來說，米飯、饅頭是很少碰的，就比如老於現...
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