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減肥人士都愛吃的6種「粗糧食物」，看似健康，實則讓人越吃越胖

 三月不減肥，四月徒傷悲！ 對於減肥者來說，飲食中適量增加粗糧是個明智的選擇，粗糧的升糖指數較低，且飽腹感較強，有利於減肥和身體的健康。 不過，粗糧的口感和味道較差，很多人會退而求其次，選擇買粗糧製品來吃。 市面上的粗糧美食琳琅滿目，不會挑選的話很容易吃到“假粗糧”，無...
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