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曬太陽補鈣不靠譜！ 消化科醫生：這27種食物，含鈣量或比牛奶高

 對於補鈣這個問題，中國是非常重視的。 早上喝牛奶，中午吃菠菜，晚上大骨頭湯再加一粒鈣劑，各種“猛虎”操作。 中國人又是缺鈣的，根據中國居民營養與健康情況監測，96.6%的國人鈣攝入嚴重不足，導致很多人越補越缺鈣，到底是哪個步驟出現錯誤了呢？ 下面我們就具體分析一下。 日本...
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