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（1）少吃生冷食物

  山藥 山藥是一種很常見的健脾食材，削掉皮后表面比較粘滑，口感肉質細嫩，味甘，有助消化、止瀉健脾的作用，適用於食慾不振、消化不良等脾胃功能不好的人群，非常適合穀雨時節食用。 紫薯山藥糕 【食材】：山藥 適量、紫薯 適量、白糖 適量、橄欖油 少許 【做法】： 1、紫薯洗净去皮切小塊...
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