這該怎麼辦才好呢
連續的大餐真的讓我體重回升了...
現在又回到58KG
美味大餐 歡愉之後的慘痛教訓，就是如此吧～
不行不行，這樣肯定會輸，輸了我的夏日冰淇淋就沒得吃了.....NO!!!!
早餐吃了兩個水煎包+熱豆漿
午餐吃了小7的花生吐司包(兩片)+沖泡式海鮮濃湯+1根香蕉
下午喝了小7買的奶茶
而今天晚餐是偉大的母親大人，辛苦熬煮的咖哩雞飯
白飯大概是半碗的量，其他就是雞肉咖哩嚕...以及少許的馬鈴薯、紅蘿蔔
今天身體明顯的水腫...>"<....那ㄟ安捏～下午明明有挫屎.....(Sorry!髒掉了..)
看來飲食方面，要再好好審視一番了！開始實行晚餐減量計畫！
5/10 (日) 睡前運動：仰臥起坐(100下)、平躺抬腳(來回100下)
5/11 (一) 睡前運動：仰臥起坐(100下)、平躺抬腳(來回100下)<---先預告等會睡前的運動
對了對了，有運動還是有差唷，雖然體重沒有減到，不過肚子明顯變的比較不油，也比較緊實一點，以視覺上來看，是有變比較瘦一點唷，還是有讓人開心的事啦！嘿嘿～
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