早晚各一杯溫開水
充足的水分是健康和美容的保障。
尤其是女性，缺水容易使身體提早衰老，皮膚失去光澤。由於女性的代謝比男性要慢，消耗也比男性為低，所以喝水相對較少，身體和皮膚的問題就會因而出現。
因此要健康要美麗，女性朋友每天早晚各一杯溫開水更不容忽視。
早上的一杯可以溫暖與清潔腸道。補充夜間失去的水分。
晚上的一杯則能確保一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加速大腦的缺氧、色素的沉澱，使衰老提前來臨。因此不能低估每晚飲水的重要。
