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2010-03-29 09:14:48| 人氣1,481| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

簡易的百搭肉燥

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簡易的百搭肉燥

 

 

肉燥在臺灣是很普遍又受歡迎的食品,在家裡可以製作一些分包儲存於冷凍庫中,當成半成品,它將在準備三餐的方便上作出很大的貢獻。

如拌飯拌麵、淋在青菜、豆腐,或燒茄子、馬鈴薯、南瓜,蒸魚、蒸蛋等等。在沒太多時間烹調時,再好用不過了!

 

材料:帶皮五花肉不帶肋條的部分

      (一斤肉約須十瓣葱粒)

      乾香菇若干(可有可無,隨喜)

      醬油

      醬油膏(約與醬油等量)

      料理酒

      冰糖或砂糖

      五香粉少許(可有可無,隨喜)

 

 

作法:

1.      五花肉洗淨切成鉛筆粗絲(可請商家代勞)

2.      乾香菇泡軟切丁

3.      紅蔥頭洗淨去外皮環切片(或用現成的紅蔥酥,但現爆的較香)

4.      炒鍋中不須放油,將肉絲置入,隨即噴入料理酒(此時加入料酒可除去肉的腥味,也不會爆油),以中火慢煸炒,直到油脂釋出,肉呈淺褐色,鍋中油呈清澈狀,即可將肉瀝出。

 

 

5.      鍋中餘油很多,此時將蔥片以小火慢炒,一定要小心,火不能太大,否則會變

 

 

6.      蔥色變就可加入香菇丁同炒,蔥色微褐時即將肉絲回鍋。

 

 

7.      拌勻材料,先加入少許醬油著色,再倒入泡香菇的水、清水,淹過材料,加蓋煮滾,轉弱中小火續煮。

 

 

8.      直到材料露出水面,就可加入醬油、醬油膏、糖、五香粉調味,拌勻。

9.      此後須數次將材料翻動,讓全部受熱與味道均勻,直到自己滿意的軟硬度。(若水份收得太快,就要添一點熱水或火苗減弱,千萬不能等到焦味出現再來搶救。)

 

 

五花肉絲經過長時間的烹煮,脂肪溶化,會成肉粒狀。因此處理時沒有必要切成丁狀。

蔥頭外皮較薄的部分要撥掉,因含水份較少,會率先焦黑,因此為求時間好控制,前製工作一定要注意。

 

待肉即將熟成再調味,可使肉質保持柔軟,也不易燒焦。

台長: 砂粒
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