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禪食。

每天吃一碗雜糧飯，味道好，又健康。喜悅矣。 糙米、紅米、麥米、燕麥、小米混合。洗淨，浸兩小時以上。紅腰豆洗淨，浸兩小時以上。清水烚熟，一個多小時，至軟身。米和豆放電鍋，加入枸杞。 飯熟，顏色漂亮，枸杞融化在香飯中。   2011/03/24   圖片來源：奇...
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新聞台: 南風過客 | 台長：黃曦儀
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