《歷書》中記載到：「鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。 ”
立夏，預示著春天的結束，夏天的開始。 從這天開始氣溫逐漸升高，雨水增多，無論對農作物還是人體來說，都是生長旺盛的節氣。 你的身體準備好迎接夏天了嗎？ 下面咱們就來聊聊立夏后該怎麼養生——
立夏養生，記得吃好3樣！ 飲食是立夏養生的關鍵環節，這裏建議大家吃好3樣—— 1、喝碗祛濕湯，體內濕氣嘩嘩排 都說夏天無病三分虛，入夏后天氣炎熱、雨水增多，稍不注意人體就容易出現腸胃不適、食慾不佳等症。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
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中醫認為，這是體內濕氣太重所致。 濕氣一重，影響了脾胃功能，繼而導致身體免疫力下降，各種疾病也找上門來。 所以，入夏后不妨喝碗湯祛濕—— 推薦食譜：茯苓雙豆祛濕湯 材料： 茯苓30克、赤小豆30克、炒扁豆20克、陳皮5克、生薑2片、瘦肉300克（2~3人分量）。 做法：將茯苓、陳皮洗净，生薑切片備用;將瘦肉洗净，切大塊備用;赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡數小時備用;把所有原料放入大燉盅內，加適量清水，加蓋後隔水燉2小時，即可調味食用。 此方中茯苓、赤小豆、扁豆都能滲濕、健脾，再加上燥濕行氣的陳皮，補脾而不膩，祛濕而不躁，可以健脾化濕，適合食慾不振、濕氣重的人喝。
2、吃2種“補陽菜”，陽氣足、精神倍兒棒 俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰。 ” 在中醫理論里，「養陽」常常與「補腎」結合，趁著夏天多補充一點陽氣，還能把腎氣補足，簡直是一舉兩得。 下面推薦兩種「補陽菜」給大家—— ★ 茴香 茴香性溫，入腎經，有溫補腎經、補足陽氣的作用。 經常吃茴香，還能溫胃止腹瀉、健脾助消化，脾胃虛寒、平時容易腹痛腹瀉、消化不良的人，也可以適當多吃點茴香。
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推薦食譜：茴香雞蛋餅 做法：茴香菜切碎備用，加入雞蛋、蝦皮、鹽等攪拌均勻。 放入少量麵粉攪拌，麵粉稀一些較好。 平底鍋加油，倒入麵糊小火兩面煎熟即可。 小提醒：茴香含鈉量高，因此，烹調茴香做菜的時候應少放鹽，以免鈉攝入超標，高血壓、腎臟病患者尤其要注意。 ★ 山藥 山藥，自古便是葯食同源的佳品，它味甘性平，具有滋陰補陽、補腎補脾胃等功效，最適合陽氣不足、脾胃虛弱的人吃。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥
推薦食譜：山藥燉排骨
做法：排骨洗净切塊，與山藥、陳皮一同放入鍋中，加水適量，大火煮沸后，小火煮約1小時，調味即可食用。
做3件“養心事”，給夏天打個好底子 俗話說：春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。 入夏后，養生重點自然是要多做一些「養心事」—— 1、睡午覺，滋養心神 睡個午覺，不但能夠彌補上午消耗的陽氣、緩解疲勞;還能養護心氣，説明提高後續時段的工作效率。 注意：午睡的時間不宜太長，以30~60分鐘為宜。 睡不著可以閉目養神，也能促進血液流注到眼部，緩解疲勞。 2、動一動，保護心血管 適當的運動鍛煉，能增強體質，鍛煉心肺功能。
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