“一個癌字三個口”，患癌跟飲食的關係有多大？

以下5種損害身體健康的「壞食物」，還有的已被明確含致癌物質！ 一定要從食譜上劃掉，而有些食物卻可以幫助我們預防腫瘤，降低癌症概率，一定要多吃！

這些食物

是癌細胞的「幫兇」！

我們身體里每天都在做一件事，一批細胞“老”死了之後，生成一批新細胞來替代它，但每一次“替代”都有一定的癌變幾率，如果我們足夠健康，免疫力強，身體會調節，不讓它們發展成癌。

如果是本就體弱，免疫力下降的老人，會更容易中招，並且在日常飲食中居然還有「叛軍」的「幫凶」，打破身體平衡，導致癌症找上門！

01

酒精

除了會損傷肝臟，越來越多的證據表明，含酒精飲料會增加多種癌症的發生風險。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥 

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其中，充分的證據提示，含酒精飲料是口腔癌、喉癌、食管癌（鱗狀細胞癌）、肝癌、結直腸癌、乳腺癌的發病原因之一。

02

檳榔

一顆檳榔入口，不僅因為它質地粗糙，會損傷口腔黏膜，增加口腔癌風險。 其中的物質還具有細胞毒性、遺傳毒性、致突變性和致癌性。

流行病學調查表明，有嚼檳榔習慣的人患口腔癌的幾率是不嚼者的20倍，若合併吸煙，風險將是普通人的123倍！ 愛嚼檳榔的湖南省和海南省就是我國口腔癌高發的地區。

03

高糖、高脂、高鹽食物

當談到不健康的飲食習慣的時候，大家都想到高鹽、高脂、高糖等，但讓你排個序，你知道哪個習慣引起的死亡率排名第一嗎？

據柳葉刀近年說法，第一名是高鹽飲食，緊隨其後的是全麥飲食和水果攝入量過少。

高鹽食物會對胃黏膜造成直接損害，使胃黏膜細胞分裂，大大增加胃癌的幾率。 老年人更要減鹽，試驗表明，低鹽飲食能直接使中老年人恢復業已喪失的部分血管彈性，而高鹽飲食只會傷害血管。

糖類不會直接導致癌症，但是糖類攝入過多，可以導致肥胖，肥胖是很多癌症的風險因素，如乳腺癌、卵巢癌、消化道癌症等。

飲食過於油膩，經常吃肥肉、蛋糕、方便麵等高脂肪食物，容易誘發乳腺癌、結腸癌、直腸癌和胰腺癌等。

04

油炸、熏制食物

食物經高溫反覆煎炸或熏制后，特別是炸焦的食物，會產生大量致癌物，並且食用油反覆高溫加熱又會產生其他的致癌物。

而醃制的食物中會含有亞硝胺類化合物，它是一種很強的致癌物，是引發胃癌的元兇。 還會增加胃、腸、胰腺等消化器官病變甚至癌變幾率。

05

發黴的食物

發黴的食物當然沒有人會故意去吃。 不過花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被黴菌等污染，特別是梅雨時節，但很多時候肉眼都無法發現。

這就可能會導致一個非常高發的癌症——肝癌！

大多數變質食物會產生「黃麴黴毒素」，它是一種在100°c下20小時都殺不死的致癌物，毒性是氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍，經常攝入很容易導致肝癌！ 因此建議大家如果發現食物已經變質發霉千萬不能再吃。

四類食物，是癌細胞的“剋星”

癌細胞“害怕”的水果

富含維生素C的水果

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富含維生素的食物有多方面「對抗」癌細胞的功能！

◎ 增強免疫：充足的維生素C，能以協助增強免疫系統的方式，更進一步降低癌細胞產出，以達到預防癌症的目的。

◎“餓死”癌細胞：其實就是說維生素C可以通過破壞某一些細胞的基因表達方式，“截斷”癌細胞的能源供應，直接“餓死”癌細胞大軍，高效率將其殲滅。

◎ 抗氧化性：維生素C有強抗氧化性，能抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝胺，而亞硝胺是胃癌的誘因之一。必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買  印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼

補充維生素C，首選是通過食物，新鮮的水果和蔬菜。 需要注意的是維生素C比較嬌弱，高溫、遇水容易流失，蔬菜在烹調時應先洗后切，急火快炒，或可焯燙、涼拌。

癌細胞“害怕”的蔬菜
“”十字花科蔬菜

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跟其他蔬菜相比，十字花科蔬菜有一個專屬的特色——富含一種叫芥子油苷的有機硫化物。

不少研究表明，芥子油苷通過降解成異硫氰酸鹽可表現出生物活性，包括輔助預防和抑制腫瘤、抗氧化、抗菌和調節機體免疫等作用。 因此，建議大家每天都吃一樣十字花科蔬菜。