今天在醫院碰到一位患者，總是覺得腸胃不舒服，肚子像一個皮球一樣，不停地放屁，晚上也是翻來覆去的難以入睡，失眠更嚴重了。 仔細詢問了一下，原來他們家親戚從老家送了很多土豆，為了不浪費他們家晚上頓頓都吃土豆。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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土豆雖然好但是晚上吃太多就是給自己找病，接下來就給大家說說晚上這3種食物千萬要少吃！
這3種食物晚上要少吃
1、脹氣食物——睡不好的人少吃
有些人晚上明明沒吃很多東西，但總覺得肚子脹、放屁、燒心，睡都睡不踏實。
遇到這種情況，那就要想想你是不是吃了太多愛產氣的食物：
薯類、豆類、韭菜、包菜、白蘿蔔、大蒜、青椒......
這類食物吃多了容易脹氣、反酸，不僅會導致腸胃不適，還影響睡眠。 長期如此，生物鍾遭到破壞，肥胖、變醜、心腦血管疾病、癌症都容易找上門。
所以，消化不好、經常燒心或者有睡眠障礙的人，晚上最好少吃這類食物。
2、油膩食物——三高人群少吃必利吉 必利吉ptt 必利吉心得 必利吉哪裡買 必利吉藥局 必利吉副作用 必利吉購買 必利吉藥效 必利吉正品 必利吉蝦皮 必利吉臺北 雙效威而鋼哪裡買 雙效威而鋼ptt 雙效威而鋼藥局 雙效威而鋼副作用 雙效威而鋼購買 印度威而鋼評價 臺灣製造威而鋼 代購威而鋼
炸雞、紅燒肉、烤鴨之類的油膩食物，偶爾晚上吃一次沒關係，但經常如此，三高、肥胖很可能找上你。
這些食物會使血脂和血糖猛升，誘發糖尿病、動脈硬化、血栓等疾病。 三高人群尤其要注意！
晚餐最好選擇低脂高蛋白的肉類，比如魚類、雞肉，做法最好也清淡點，多蒸煮、少煎炸。
3、高鈣食物——結石患者少吃
吃太鹹傷腎，這個不用多說。 不過腎不好的人（尤其是結石患者），還要注意晚上少吃含鈣量高的食物，比如豆類、蝦皮、菠菜、莧菜等。
這是因為，夜裡睡覺時，尿液一般不能及時排出;尿里的鈣在尿道和腎臟中積聚，容易誘發結石。
如果本身患有尿路結石，可能會加重病情;有結石史的人若不注意，很容易導致結石反覆發作。 這樣下去，腎臟會被慢慢毀掉。
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