fffggfffrf

1愛的鼓勵 0訂閱站台

 你有多久沒有睡過一個好覺了？

今天是世界睡眠日，人民日報官方發佈了一張睡眠品質自測表，有不少小夥伴吐槽："真沒想到，我竟然連及格線都進不了......"

早上不想起，晚上睡不著，越熬越清醒，這是否也是你的睡眠常態？

眾所周知，睡眠決定了我們一天的狀態，更是直接影響我們的身體健康。 無法睡個好覺，不僅可能讓我們記憶力減退、工作效率下降、脫髮、焦慮、長皺紋、黑眼圈、肥胖、高血壓，甚至有可能患上抑鬱症等等。持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法

如果你僅僅把睡眠問題與睡不著畫等號，那就大錯特錯了。 其實睡眠問題有很多種，比如失眠、嗜睡、夢魘等等，往往表現為睡眠品質、週期和時長達不到個體所期望的標準，因此導致的日間痛苦和功能損害是所有睡眠問題的核心特徵。

我的睡眠到底是怎麼了？ 是簡單的睡不著嗎？ 還是需要進一步尋求專業説明？

為了説明你評估睡眠品質，看看自己是否需要及時得到專業的幫助，我們開發了此測試。