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2022-05-29 11:45:01

白露养生：三宜三忌三秘诀，这个秋天不生病

白露節氣到來的時候，天氣逐漸的降溫，但是溫差並不會特別大，天氣還是非常涼爽。 那麼關於白露的養生常識，你具體都瞭解多少呢？ 白露節氣的時候應該如何來養生呢？ 白露是九月的頭一個節氣。 露是由於溫度降低，水...
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2022-05-29 11:42:11

减肥早餐看这里

減肥早餐方案： 減肥早餐一：熱量370卡 基本營養型：全麥饅頭 + 豆漿 再怎麼忙，都要吃一個全麥麵包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質營養。 減肥早餐二：熱量380卡 高纖型：全...
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2022-05-29 11:39:17

颈椎健身操 保护颈椎应该如何锻炼

頸椎是人體中重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀幹，是人體活動多的一個部位，一旦發生疼痛，其後果相當的嚴重。 生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體，那麼頸椎健身操怎麼做呢？...
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2022-05-29 11:36:31

小儿头部按摩穴位及手法

按摩次數依年齡大小與病情輕重而定，一般一天一次，一歲以下的孩子100~200遍，一到兩歲的孩子250~300遍，兩到五歲的孩子300~500遍，五歲以上500遍，揉均為順時針方向。 為了避免重複，此後不再贅述。 小兒頭部按摩四...
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2022-05-29 11:25:57

身体按摩之头部按摩 头部按摩有哪些手法及功效

導語：上篇文章《為什麼要做淋巴排毒？ 淋巴排毒的重要性！》非常受歡迎，從後台的留言數據和粉絲的關注度就可以一目了然，小編非常感謝家人的支援！ 其實一直以來，小編總在思考到底要呈現什麼內容給家人們，家人們...
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2022-05-29 11:21:02

身体按摩之肩颈按摩 肩颈按摩有哪些好处 不适宜颈部按摩的3类人群

一、肩頸按摩的6大神奇功效 1.按摩能減少偏頭痛 如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。 奧克蘭大學（University of Auckland）的研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之...
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2022-05-29 11:17:56

身体按摩之背部按摩 背部按摩真的能治病吗？

背部脊柱是我們身體中很重要的器官，發揮著至關重要的作用。 中醫認為，背部脊柱是主一身陽氣的督脈所在，脊柱兩旁是貫穿全身的足太陽膀胱經，背部脊柱兩旁共有53個穴位。 下面我們一起來瞭解一下背部按摩的相關知識...
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2022-05-29 11:15:19

喝茶加三花，降脂、降压、解抑郁 一辈子都离不开的养生茶

“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。 其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。 近年來，歐美國家十分推崇向我國學...
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2022-05-29 11:10:23

身体按摩之胸部按摩 超级实用简单的胸部按摩

乳房是女人的第二張臉，我們每天都好好好地捯饬第一張臉，早晚抹，其實乳房的保養與臉部保養同等重要，應在平時就養成修護、保護的習慣。乳房的保養有哪些好的方法嗎？下面向你介紹一下乳房按摩保健， 1、一隻...
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2022-05-29 11:06:11

入秋后常吃这几种食物，胜过冬虫夏草！

一、秋季養生注意事項 1、注意養陰潤燥 養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。 “話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合'以潤為主，佐...
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2022-05-29 11:03:00

身体按摩之腹部按摩　腹部按摩好处多 　教你正确的操作方法

腹部按摩有 很多的好處，可以起到減肥的作用，還能起到保健養生的功效。 中醫認為腹是“百病之根，須以動化靜”，對腹部進行按摩會讓你越來越健康哦~~ 那麼腹部按摩有哪些好處呢 1、消除腹部脂肪，恢復美...
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2022-05-29 10:59:57

身体按摩之腹部按摩　腹部按摩好处多 　教你正确的操作方法

腹部按摩有 很多的好處，可以起到減肥的作用，還能起到保健養生的功效。 中醫認為腹是“百病之根，須以動化靜”，對腹部進行按摩會讓你越來越健康哦~~ 那麼腹部按摩有哪些好處呢 1、消除腹部脂肪，恢復美...
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2022-05-29 10:33:36

拍拍腹股沟助你养生排毒

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調等一系列症狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察，如果腹股溝淋巴出現堵塞，用手擦腹股溝，內部感覺到疼痛和股溝結節，並且...
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2022-05-29 10:30:40

卵巢早衰的症状以及自我检测方法有哪些？如何做好检测？

卵巢早衰是指患者沒有達到更年期的情況下，就出現了卵巢功能的下降，其表現為月經量減少或月經的時間延長，有些患者甚至會出現閉經的情況，除此之外還有一些人會出現潮熱盜汗或心煩意亂等更年期的癥狀，如果患者診斷...
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2022-05-29 10:27:21

一个雍容华贵的包——富贵包！

脖子伸不直說明頸椎出了問題，直接的原因是頸椎上長了「富貴包」！ 其實頸椎上的富貴包只是一個結果，而不是一個病因。 病因：總是低頭導致“內錯外腫”到底為什麼低頭會導致脖子後面會長出「富貴包」呢...
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