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2022-06-04 11:41:02

失眠時器官比你更痛苦！ 學會這3招，沾床就睡，保護心肝脾肺腎

這種「被迫熬夜」有多折磨人？ 躺下以後睡不著，眼看著時間從十一點變成十二點; 有時候雖然順利入睡，一晚上卻會醒來好幾次; 你是否存在睡眠問題，不妨用美國睡眠協會發佈的 「睡眠質量建議」自測一下。 1、能...
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2022-06-04 11:38:30

吃得好、睡得香，能讓大腦保持最佳狀態？ 6個小習慣讓大腦更年輕！

人認為大腦生來就是註定，無法改變。 事實上，我們每天所做的事情，都會決定和影響大腦是否更加聰明。 近日，《英國醫學專家》發佈一篇關於腦健康的論文，裡面提出腦健康主要由以下因素來決定：運動、智力鍛煉、飲食...
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2022-06-04 11:35:23

二十四種雜糧的功效，瞭解了受用一生

飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用，不同的雜糧功效不一樣，有著不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。 那麼，這篇文章一定對你有用！ 1、小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健...
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2022-06-04 11:28:36

注意了：“人睡三覺，命比紙薄！

睡覺是每個人每天都要做的事情，而且人的一生中有很大一部分時間都在睡眠中度過，無論你睡覺的時間長還是短，都應該把覺睡好。 因為，保證良好的睡眠也是健康長壽的一個重要因素。 雖然睡覺對人體有很多好處，...
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2022-06-04 11:25:55

這種廉價的「長壽食物」，七大好處，能説明預防癌症！

玉米，雖是常見的糧食作物，但以各式各樣的“身份”頻頻亮相在各個領域，如：玉米油、玉米酒、爆米花等等。 但你知道嗎？ 玉米素有“長壽食品”、“黃金主食”的美稱，更可作為...
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2022-06-04 11:23:11

腎好不好，從臉就能看出來！ 養腎的2大補湯、3個動作，今天學起來！ 養生

腎功能不可逆轉，能正常生活對於嚴重腎病者來說是一種奢侈。 一直以來，腎病作為一種常見的疾病，任何人都可能被它「纏身」。。 據統計，我國腎病的發病率為10%~13%，全國約有1億名患者。 想擺脫腎病，養腎、護...
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2022-06-04 11:20:28

對眼睛最好的三種食物，你一定得知道！

都說治療保護眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護眼嗎？ 有沒有比豬肝更補血的呢？ 眼睛最喜歡的食物是哪些呢？ 今天給你最好、最全的答案，眼睛最喜歡的食物趕緊看看吧！ 豬肝真的補視力嗎？ 肝臟是動物體內...
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2022-06-04 11:07:15

它是排行第一的長壽菜，天天都能吃，家家都有

益壽是每個人的夢想。 大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的秘密。 其中，他們吃的是什麼食物尤為重要。 有一個人花了整整25年的時間，替大家走遍全球25個國家，尋訪61個長...
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2022-06-04 11:04:37

腳上有個「皇帝」穴 ，這裡通了，很多地方也就通了！

色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。 但是，色診中有一個規律是相對便於掌握，而且和普通人密切相關的，就是舌頭的顏色。 中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在...
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2022-06-04 11:01:53

長期失眠最好的食物，不可錯過！

桂圓能治長期失眠，還能提高人的智力！ 一、桂圓——第一補腦的靈丹 《易經》中第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復...
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2022-06-04 10:59:29

身體垮掉前會出現的10個信號，有一個都要警惕！

衛生組織指出，當人產生了負面情緒時，七成以上的人就會以攻擊自己的身體器官的方式消化這些情緒。 丹麥一項從2000年開始，歷時11年、涉及9870名成年人的研究發現： 與沒有相應問題的人對比，常因夫妻關係出現...
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2022-06-04 10:55:32

對人體最有害的情緒，竟然不是憤怒與悲傷

沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！ 怪不得古今中外經常有人羞愧而死...... 羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。 在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。 2、內疚：30 內...
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2022-06-04 10:52:38

華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！

華佗教你睡覺，不管你是否是很正常的事，但經常熬夜對身體會產生很壞的影響，無意中看到這篇文章，轉載過來，或許對經常熬夜的同學們會有所説明。 睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多...
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2022-06-04 10:40:08

免疫力不是越強越好，這五點才是提高身體抗病能力的最佳方法！

力，就好比人體健康的「守衛軍」，與外界的病毒、細菌“作戰”，也負責清理人體內衰老、損傷、變性的細胞，承擔了重要的防禦任務。 一旦人體被攻擊，免疫系統就會奮起反抗。 可以說，免疫力好了...
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2022-06-04 10:33:30

西紅柿和它天生一對，大補氣血，血管乾淨如新！

聚會聚餐免不了大吃大喝，開心之外難免給身體帶來負擔，往年公休日後是高血壓，心臟病的高發期。 加之寒冷會刺激血管收縮，使血管彈性變差，導致血壓升高。 血壓升高，就增加了心腦血管病發生的風險。 所以這段...
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