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　春天寶寶祛“濕”飲食

　　三月剛過去，南方到處都是陰雨綿綿的天氣，潮濕的天氣讓人由內到外都感覺不適。寶寶身體也受到了濕氣的干擾，容易患病。家長們該怎麼做來給寶寶祛濕呢?快來一場排毒祛濕的大行動吧。

　　祛濕食譜1：薏米粥

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　　原料：薏米30克，澱粉、砂糖、桂花各少許。

　　做法：常法煮粥，米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花，即可食用。

　　祛濕食譜2：冬瓜粥

　　原料：粳米30克，冬瓜150克。

　　做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥，粥熟即可食用。

     祛濕食譜3：荷葉粥

　　原料：粳米30克，荷葉1張，食糖少許。

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　　做法：粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗淨，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，可加食糖少許。

　　祛濕食譜4：鵪鶉祛濕湯

　　原料：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，姜1片。

　　做法：鵪鶉、薏米、百合、薑一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。