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　祛濕食譜5：白朮豬腳祛濕湯

　　原料：豬腳500克，黃豆50克，白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。

　　做法：豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花，調味可食。(注：湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣，只喝湯。

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　　祛濕食譜6：芡實茯苓山藥粥

　　原料：芡實15克，白茯苓15克，山藥15克，粳米100克。

　　做法：上述用料洗淨，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

　　功效：具有健脾益氣、祛濕止瀉的功效。

 

　　祛濕食譜7：陳皮水鴨湯

　　原料：玉米50克，陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。

　　做法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗淨，淮山用水稍浸，陳皮、生薑用水洗淨，然後將全部用料一齊放進湯煲內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時，調味即可。

　　功效：本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對於濕氣重而又大便稀爛的兒童尤宜。

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　　祛濕食譜8：薏米紅豆湯

　　原料：紅豆、薏米、糖(用的冰糖，有潤肺的功效)、水(水是原料的三倍，喜歡喝湯的就多加點水)

　　做法：將浸泡好的紅豆和薏米倒入鍋中(浸泡的水倒掉)，注入清水。先開大火，待水煮沸後轉小火煮1到1個半小時(如果沒有事先浸泡過紅豆和薏米的話，煮的時間就比較長，這樣浪費煤氣，且紅豆不容易煮爛)，我煮了一個多小時，冰糖是在關火前二十分中放的，應為比較難化開，如果是放白糖那隻要在關火前五分鐘方就好了。記得給寶寶喝湯就好了。