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2013-12-12 08:04:26| 人氣150| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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減肥的方法隨著個人的需求不同，也有不同的效果


番茄減肥法
蕃茄含有豐富的茄紅素，也是極佳的抗自由基的食物，還富含著維他命等等的營養素，利用蕃茄的確能達到維持減肥效果的一種食物之一。方法很簡單，只要在餐前 吃蕃茄就可以，由於蕃茄吃進肚子裡以後，會有一種飽足感，自然在正餐的進食之間不會暴飲暴食，吃進太多的油脂等食物。 

最棒的是，不少人在吃了蕃茄之後，體內的新陳代謝加快了，有些人甚至感覺自己的宿便都排出，排便的問題得以解決，一段時間之後，腰圍漸漸擺脫水桶腰的夢魘，先是找回了「小S」，之後就是找到了「大S」，腰部有了S，心情也變得開朗起來。 

嚼口香糖幫助減肥
減肥的方法隨著個人的需求不同，也有不同的效果，有研究指出，靠著嚼口香榶也能有效達到減重的效果。 

每個人的體質不同，有些人明明已經吃過飯了，卻仍很容易產生飢餓感，一旦身體一產生飢餓感之後就馬上進食的話，那麼變成胖子的機率可能比別人高出許多。有 些人利用嚼口香糖這個秘密武器來對治自己的飢餓感。只要一有飢餓感先不是找食物來吃，而是拿出口香糖來咀嚼，感覺就好像在吃東西一樣，卻沒有攝取熱量。 


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