☆簡單★ 簡單生活

773愛的鼓勵 0訂閱站台

昨天剛簡略的看完〃ＢＯＤＹ〃雜誌，近半年來狂愛上它們家的雜誌。。只是愛的就只有幾個小篇幅而已

跟大家簡單分享一下囉！！我感興趣的部分啦！

１。腰太粗－－＞小心代謝症候群

未來的國健局健康檢查也要將腰圍列入檢查項目囉！男性正常腰圍應為９０公分〈３５．５吋〉。女姓正常腰圍為８０公分〈３１．５吋〉。超過標準容易罹患代謝症候群。小心高血壓。心藏病造成心血管疾病上身。罹串這些疾病的機率。比正常腰圍者還要高出兩倍以上。

〃ＢＯＤＹ來說說〃

要減要腰部的脂肪可不容易。可藉由一些小運動及腹式呼吸法。也是一個隨時隨地都可以做的唷！

〃ㄚ牛實地體驗〃

減肥以來。。我的腰圍是有比較小啦！只是那肚子哦！一直都在。。至少比之前好啦！不再是胸部跟肚子是一直線囉！最推薦扭腰畫八這個動作啦！肩膀不能動哦！利用臀部的力量。就像我們在寫八的方式劃八，每天大約二十分鐘。。。時間一久。。就會有效果啦！

２。 太胖了－－＞高雄人平均壽命短

根據內政部的統計，台北市民眾平均壽命８１歲。但高雄人卻只有７８歲，硬是少了３歲！同時也有另外一個數據相對應，那就是高雄人有超過３成的民眾過胖，是全台第四胖的都市，學者專家觀察，有可能是高雄空氣品質差，差上運重量低，才造成肥胖問題。

〃ＢＯＤＹ來說說〃

照片拍的太模糊了。。。眼睛實在看的很累！放棄

〃ㄚ牛實地體驗〃

那台南人的肥胖比率哩？！我覺得應北部人不是應該空氣品質比較差，腳步比較快嗎？怎麼反而跟高雄市反差那麼大哩！！所以啦！人還是不要活太久啦！！

 

翻自〃ＢＯＤＹ〃雜誌。。