☆簡單★ 簡單生活

773愛的鼓勵 0訂閱站台

 ０ο。２００９／１０／１０【六】。ο０

天氣：好哇。。適合逛街的天氣阿！

昨天睡覺時間→１２點多

早上起床時間→九點星期六多睡一下囉！

早餐↓

▽巧克力士司一份

▽蘋果西打一杯

家常菜↓

▽牛肉湯拌麵一碗拌

▽豬肝我全包了

下午點心↓

▽大溪的一口酥。。吃了４、５塊

香橙的很好吃哦！！！超讚的

下午去ＨＯＮＤＡ吃咖啡一杯

 晚上。。家庭日。。吃鮮味。。六菜一湯。。

我們四個人吃光光

大伙合吃

  

拍糊掉的整桌菜。。

 

整桌吃光光。。。 

晚上喝１０００ＣＣ的古早味紅茶冰

嗑了４支的雞翅。。。太久沒吃嗎？？一直吃不停

今個兒是耐斯周年慶第二波的假日。。　

所以。。當然要去報到囉！

為了買ＫＩＮＡＺ的包。。。還另外湊了四百多送３百。。。

感謝老哥同事的古董禮巻啦！

比購物中心的還要便宜。。賺到啦！

照片之後再補上。。

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑最近很累。。直接省略

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑家庭日。省略。。其他運動量。。逛耐斯

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

 

 

ｆｕ後記↓↓

◆早上上二次。。晚上回家又２次。。。爽

◆終於買到我的包啦！爽

為了三百。。還幫晞晞買了張椅子。。

◆很累。。太早起床。。沒睡午覺。。累