☆簡單★ 簡單生活

773愛的鼓勵 0訂閱站台

 ０ο。２００９／８／２６【三】。ο０

天氣：熱。情人節還那麼熱。。關情人節什麼事阿？

硬要把過錯怪到情人節身上

昨天睡覺時間→１２點多

早上起床時間→八點多

那麼起床幹嘛？？想說作息正常點。。應該可以瘦的比較快吧！

早餐〈這玩意兒很久沒出現了〉９：００↓

▽小７沙拉一份

▽蜂蜜＋香蕉一根

因為莫拉克的關係。。菜價飆高阿！所以沙拉上也看不到小黃瓜啦！

正合我意阿！！如果一直這樣。多好哇！

 
中餐１２：００↓

▽家常菜飯一碗。。

■吃魯味。。米血。海帶。跟一個不知道什麼東西

◆蚵仔湯一碗

◆養樂多一罐《沒拍》

 
下午２點多玫瑰密碼↓

▽下午茶我點的是Ｂ餐↓

奶油脆皮起酥＋榛果拿鐵

 

我的餐點吃光光。。。旁邊是淑君的三明治。。。

二份。。好大阿！吳小翰幫她吃一份。

 

。有點太甜的拿鐵。。狂加水。
 

。水喝了二、三杯

 

。偷吃吳小翰的雞肉。。。二塊。好嫩哦！
 

。吳小翰的甜點。再光明正大偷吃一口。

 

 

。下午四點多。便所↓

好大的冰哦！！一人點一個。最後大家都沒吃完。。

嗯。每種口味都有吃到。。下次。三個人點一份就ＯＫ啦！

 

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑小紅來。。。直接跳過

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑外出。。沒力做

其他運動。。外出過情人節

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

 

三個單身貴族過情人節。。

悠閒的下午茶、被騙的婚紗展、大到嚇死人的冰

 

 

ｆｕ後記↓↓

◆找小馬先生二次。。。爽

◆發神經的早起。。。。

◆３個單身貴族。。。我不要一個人啦！氣死

◆我又遲到啦！氣死。。跟淑君出門。。回來都趕不及上班　：。

下次還是約早一點好了。。

◆３個人發神經在便所起瘋。