☆簡單★ 簡單生活

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 ０ο。２００９／６／１５【一】。ο０

天氣：怪怪的天氣。。到底有沒有要下啦！！要下不要的。。很機吶！

昨天睡覺時間→１點。。

終於正常了。。不過是因為頭痛才去睡的啦！還躺蠻久的

早上起床時間→八點四十。。也終於正常了

早上。。一大杯溫開水

早餐９：００↓

▽燒餅沙拉一份

很難得的早起。很難得的今天沒有下雨。所以我很勤勞的跑去買了

還順便去了一躺小７

 

中餐１１：５０↓

▽素食１１道菜。。

▽ㄚ母愛心普洱茶《１１：００→１８：００》

我還真會挾阿！如照片

 

 

下午２點開了一包小７買的蒟篛干。。

嘴巴癢、想咬東西。。就吃

重點是它熱量只有５０卡哦。。不過不便宜要５０元

胡小芳吃了說不好吃。。。

ㄚ母來。。倒是吃了不少塊

 

下午５點↓

▽百卡滿足→今天吃的是水果口味的

再灌水。。就有飽足感的。。

我還有二種口味還沒試。。明天繼續

 

晚上飲品↓

▽分解茶一罐

晚上八點多王小易送來團購的諾貝爾奶凍。。。

拍完後。。忍不住吃了２塊。。真是罪過阿！ㄚ門。。

偷吃的下場。。拍起來不好看

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車３００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

↑↑《頭太痛。。側抬腿抬５下。。就不行了。。沒做》↑↑

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽

做滾輪→滾手滾到爽

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

 

ｆｕ後記↓↓

◇今天水份。。１９５０ｃｃ

◇早上。。終於有成果啦！！上了一次

◇奇怪。。我很久沒頭痛了吶！！突然的偏頭痛。。讓我很難睡；連運動都不想做了

◇下午。。胡小芳、小薛；傍晚。。ㄚ母；晚上民光來探班。。。開心開心

◇今天很慘吶！！不到五個人。。是怎樣。。。不過也不會太無聊啦！

習慣了吧！。。。。反正就是這樣嘛！！

◇想出去玩想出去玩。。想出去玩想出去玩

 

 

 

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