☆簡單★ 簡單生活

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 ０ο。２００９／６／１４【日】。ο０

天氣：出太陽吶！！以為就這樣一整天了。。結果氣象耍人。。

晚上照下。。還好。。沒幾個小時就停了

昨天睡覺時間→２點。。奇怪。。沒看真情滿天下，也可以搞這麼晚

我在瞎忙什麼。。我嘛不災吶！

早上起床時間→快十點。。我八點多有醒來哦。。看還早

再躺一下好了。。一躺。。十點驚嚇起床

早上。。一大杯溫開水

早餐１０：００↓

▽自製早餐一碗《匆匆忙忙的就沒拍了》

中餐１２：３０↓

▽小７買的雞絲麻醬涼麵

▽ㄚ母的愛心普洱茶《喝到下午５點》

 

下午三點半左右↓

▽小７→嘉義火雞肉飯御飯團一個

下午四點多↓

▽一樣是小７買的→百卡滿足《可×２口味》

吃完再灌水。。還真的有飽足感吶！！至少不會餓啦！

一條２５元。。。應該還好啦！

 

 

晚上飲品↓

▽每朝一罐

 

晚上１０點半↓

▽芒果近半盤

罪過阿！！老弟自已說要吃的。。ㄚ母買了，人又不在

一直叫我吃。。。它，熱量不低吶！

只有在叫我吃的時候。。才會說熱量不高啦！氣死

 

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車３００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下

∞扭腰３０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽

邊看電視邊做滾輪→３０分鐘→沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

 

ｆｕ後記↓

◇今天水份。。１９５０ｃｃ

◇今天便秘中。。。上班大不出來啦！

◇早上的好天氣。。。讓我一直認為。。今天會是大太陽的天下。。

才六點多。。。狂下雨阿！！下到明天。。最好就是下到明天而已

◇你們的家的小孩。。都這麼吵嗎？？吵。。死。。人了

突然間。。覺得我們家小朋友真乖阿！

◇今天要關店的時候。。才發現。。我們後面２家是最後關的

其他店家。。下雨都關光光啦！

 

 

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