☆簡單★ 簡單生活

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ο。２００９／６／【四】。ο０

天氣：雖然很喜歡這涼涼的天氣。。但一下出太陽，一下下超大雨。。也太兩端了吧！

昨天睡覺時間→１點。。硬要看完黑澀會

早上起床時間→累。。睡到九點三十才起床

一早。。一大杯溫開水

早餐９：５０↓

▲肉包一顆

▲萵苣＋鮪魚一盤

▲比非多一罐

這個肉包哦。。。吹的肉包永遠都不好吃。。

因為底下的皮。。都硬硬的。。。

偏偏ㄚ母就喜歡買同一家。。我真的覺得裡面的肉很少吶！

昨天買的比非多，本來是要昨天下午喝的。。但昨天下午破功。。

想說那就當今天早餐好了。。

萵苣＋鮪魚→我的鮪魚片快沒了啦！怎麼水煮鮪那麼貴

一罐５、６０，我買不下去啦！明天再去家樂福看看有沒特價。。

 

早上到下午→每朝一罐

 

中餐１２：３０↓

▲米糕一顆

▲配菜跟ㄚ母合吃

米糕。。我愈來愈不喜歡吃了。。米粒越來越軟。。有點小噁的ｆｕ

配菜裡有魷魚、豆乾、肉。。

昨天下午就是吃那盤越吃越順口。。停不下啊！

怎麼那麼好吃阿！

 

晚餐１８：２０↓

▲雞塊２塊

▲熱狗一根

▲洋蔥炒蛋３口

▲蚵仔６、７個

▲蠔油＋萵苣香菇我吃了快一半吧

▲湯２碗

 

晚上→分解茶一罐《沒拍到》

 

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐２０下

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

邊看電視邊做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。再繞回來１０次

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽

邊看電視邊做滾輪→３０分鐘

 

ｆｕ後記↓↓

◆今天水份。。１８５０ｃｃ

◆昨天都上完了啦！！今天沒上廁所

◆梅雨下太多，也不是件好事吶！我明天要出門，不要挑我出門下吶！保祐哦。。

◆下午看了ＨＢＯ〝恐怖社區〞。。切。。一點都不恐怖嘛。。

◆星期天要去台南吃。。吃到飽→這幾天要克制一點了。。

◆我們一家都是豬。。。晚上才得要吃鹽酥雞。。還好。。

我有練就一翻功夫。。眼不見為淨。。做我的運動

◆天阿。。我上個月的開銷。。超支啦！！這個月。。要更省了。。昏倒

 

 

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