就是這個人，陳王廷，從他之後，開始出現太極拳這個玩意兒。而太極拳，從最早保鑣護身用的實戰武術，到現在大家清晨在公園看到的一堆老頭大嬸在那邊比來比去的健身運動，中間經過三、四百年的時光，以及無數宗師的推衍，演變出五個主要的流派以及各個大大小小的支派。
太極拳最早是用來保鑣的？對，沒錯。這裡的保鑣，指的是武俠小說所形容的那樣，一群人護送一堆銀子或寶物到某地去，半路會有江洋大盜什麼的來找碴，然後就會有一個角色出來幹掉對方或被對方幹掉，這時候主角會剛好路過然後見義勇為順便把到女主角……。
啊，別管我，柚子最近想戀愛想瘋了。
言歸正傳。太極拳是從河南陳家溝發展出來的，而當時陳家溝的人很多是以保鑣為業。這可以從最早出現的陳氏太極拳看出端倪，尤其是炮捶，剛猛的勁道及大量的蹦縱跳躍等高難度動作，說是作戰用的武術應該沒人會懷疑吧。
甚至演變到後來，大家習見的那種晃悠悠軟綿綿的太極拳，練到一個程度之後，破壞力也是相當驚人的。這一點，柚子本人及柚子當年的社團同學們有相當深刻的經驗。
那是想到就手軟腳軟兼胃抽筋的經驗啊。
其中一個記憶，是柚子準備正式開始學太極拳時。老師教過前面幾個動作，讓我們自個練習，練了一段時間後，柚子在旁邊嘟嘟囔囔說不想學這種老頭子拳法。人客啊，那時候柚子的八極拳跟螳螂拳已經有一個樣子了，練過那種大開大合的華麗動作，這些老頭子的動作哪看得上眼啊，至少也要來個陳氏太極的炮捶。
結果好死不死被老師聽到。「啥？你覺得這個拳沒用嗎？」
然後白目柚回答，「對啊，這麼難看。」
「你剛剛練到哪個動作？」「提手上式。」「你覺得沒用嗎？」「對啊，這種軟綿綿的動作能做什麼。」「來，過來。站好喔。」
碰磅。
各位觀眾，說時遲那時快，大家眼睜睜看著一個七、八十公斤的胖子在空中沿著一道華麗的拋物線飛出去，啪嘰一聲貼在兩、三公尺以外的牆上。
「好，老師，我學。」
「乖。」
所以後來，只要聽到任何人說太極拳是一種溫和的健身運動，柚子都會不由自主的打個冷戰，並且在心裡嘀咕著：「您誤會了，太極拳其實是一種粗殘的武術。」
這句話，只要是看過柚子在那邊飛來飛去的人一定會同意的。
但是話再說回來啦。我們當時雖說只是社團活動，但是幾年下來，也有一點點程度，推手也曾練過一段時間，嚴格講起來，算是比較嚴格的訓練，跟一般只要活動健身的需求不大一樣，有些經驗其實不能做準。
不過若是要談柚子學拳的心得，如果有人想保健身體的話，太極拳倒真的是相當好的選擇。當然不需要練到教練級那個水準，也不必像柚子這樣被打到飛來飛去。只要有一個觀念正確的好老師，認真學上一段時間，很快就會發現身、心兩方面意想不到的效果。
別的不提，太極拳最重要的要求是鬆沉圓整，光是放鬆一項就非常受用了。
像是柚子自己，之前在台北工作時，精神跟身體常常繃過頭了仍不自知，結果常常一休假就睡上十六、七個小時還不夠。後來想到，再恢復練拳的習慣，身體很快就調過來了。那時候疲勞的程度，甚至會在練拳的時候，一放鬆，直接站著睡著。
柚子是在這時候知道什麼是真正的放鬆。而身體放鬆之後，會自動調整到一個寧定的狀態，這時候無論是思考問題或觀察事情，都會特別敏銳。心思一清明，身體也相對的受益。
就是這樣相輔相成。
以上。柚子想到的心得報告。
Ps.1.之前就有一堆人要求柚子寫些練拳的心得，不過一直沒機會記下來。最近整理站台一些東西，剛好又被問到，隨手寫點什麼下來。
Ps.2.圖片：網摘。
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