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6個簡易方式瘦小腹

吃飽後最好別馬上就坐不然很容易有大大的小腹喔 ..............1. 每天做仰臥起坐 第一天 做20個 每天增加兩個 一直到做到60個為一個循環2. 吃飯 只吃八分飽 不要把胃給撐大了3. 常常要縮小腹 走路啊 坐著... ....等4. 也可以去買調整型的內衣... 5.很簡單，首先，平躺在床上，不可用枕頭，雙腳合併，...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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