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9種妙方讓你輕鬆瘦身

運作真的很重要持續運動的習慣會讓人變美變瘦且更健康 ................ 1、原地跑——在室內或過道挑選一塊約1平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。  2、上樓梯——每週上下樓梯3至4次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里的熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行——飯後45...
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新聞台: emily愛美麗 | 台長：emily
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