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2010-12-25 12:46:27| 人氣361| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

伸懶腰

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早上起床伸懶腰時突然想到　
莫非延伸的感覺就類似伸懶腰
雖然肌肉是有用力的　但卻不是緊繃住　而是拉長
骨頭和肌肉一起拉長的感覺

在伸懶腰時加上繃腳尖　讓我想到那個膝蓋打直的練習
不是沒有用力　有使力　但肌肉不是hold住　而是舒服的拉長
從鼠蹊到腳尖不斷的延伸是什麼感覺？就是這個感覺嗎？
練習像是很難　但卻又好像沒想像中那麼難　只是一直不開竅

上課時會因為過度緊張和戰戰兢兢　以及不知如何正確使力
而過份緊繃　甚至全身肌肉呈現擠壓的狀態
思索著如何在施力的同時又能放鬆地延展

或許　可以朝這個角度切入　思考
小莎來好好研究研究　說不定可以理出解決問題的頭緒

 

 

我要檢舉
台長： Elsa

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