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2010-03-23 09:09:38| 人氣255| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

噢~

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原來後腳stretch滑下去的動作
起身時要用頭去帶 不能用屁股起來
(我連自己是用屁股起來的都不知道哪>"<)


原來attitude要交叉得那麼進去
不是只抬起來就好
不是縱容上半身往前傾那麼輕鬆
要交叉骨盤又要正 要抬高身體又不能往前趴
那需要十分強勁的腰背肌力和柔軟度 才足以支撐
然而支撐腳的重心又不對了 移不夠


原來轉圈時支撐腳那邊的背沒帶過去
落在後面了


原來coupe的位置一直在很該打的太高位置上


原來左腳sisson前膝蓋沒打直
(沒力跳高所以沒空間打直加上心理障礙~這我認了)


原來一直沒抓到正確的重心位置
所以重心轉換時會站不穩也是理所當然


原來肋骨還是有不自覺偷偷arch起來的情況


原來...原來有那麼多小細節都很有問題!
我真不是一個天資聰穎、悟性高的小孩
竟傻傻的 錯了那麼久~~冏rz
該好好檢討了!

 

台長: Elsa

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