個性女生~ Elsa就是eLsa ...Elsa只是elsa！

157愛的鼓勵 0訂閱站台

 

對於passe releve一直覺得不太順
除了支撐腳那邊的骨盤無論怎麼努力都會微往外凸外
無法在中間起來　老會微往左右偏也是困擾

尤其是左腳支撐時　一直覺得怪怪的
說不上來哪怪　就是全身上下都不對勁
想了原因也試過方法～～
找不到正確的重心？
腹肌不夠力所以無法支撐原有turn out開度？
腿部維持開度的肌群力氣不夠？是左腳還是右腳不足？
屁股翹了所以身體拉不直？
背肌沒用力所以往後倒？
手沒架好所以穩不住？
太緊張肋骨arch了？
..............................................

想半天想不出所以然　
試過調整身體、耗腿練肌力　好像也沒改善

昨天老師給一個組合　
ending要停在passe releve並試著放手
很努力試著想在該有的正確狀態下放手
卻發現自己做不到　穩不住
忍不住忍不住問老師：我找不到passe releve的重心
老師幫著調整身體的細部狀態
右腳好些　左腳就是不行　放不了手
老師說　動作和身體狀態都沒有大問題
有可能是因為左腳受過傷　踮的訓練比較缺乏

對厚　怎麼沒想到這一點　
難怪一直覺得腳背往下掉撐不太起來　硬要撐起來就站不太穩
原來又是左腳！
不過這次聽到已經沒有什麼感覺
大概已經越來越能接受這個事實
這樣就這樣吧　反正慢慢再練起來就是（急也沒有用～冏rz）

 

sisson似乎有進步些？
後腳撕開的角度感覺像有大一些（希望骨盤沒有偏）
很想做到前腳可以打直並繃好腳尖　後腳可以開到90度的理想狀態
最好是～左腳也可以！
...但首先要做到屁股一點都不能翹起來......