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孕婦產後塑身操～（平時也可以做）

以下資料轉自：嬰兒與母親（平時也可以做）～孕婦產後塑身操　 任何的運動，都需要知道安全的注意事項，才不至於沒達到強身與瘦身的效果，反而傷了身子得不償失！不管孕期間、產後或是平日的運動都要注意自己的身體狀況，評估自我的能力，像是柔軟度足不足夠？體重能否應付某些運動帶來負荷與刺激？肌肉...
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新聞台: 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 | 台長：Miliy媽咪
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