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【跳鄭多燕健身操減肥】第二個月第三周運動減肥計畫表

健康的減肥需要飲食上多吃富含纖維素、無機物的蔬菜、弱堿性食物和清淡料理等少量卡路里的食物，如此有助於排出體內毒素和有害物質咯；弱堿性食物有西瓜、香瓜、牛奶和地瓜等。這周除了對著鏡子確認身體變化外，還要挑戰挑戰一下自己，但極限要有堅強的意誌運動，要做好心理準備哦，另外還要了解所有運...
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新聞台: 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 | 台長：Miliy媽咪
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