24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

【跳鄭多燕健身操減肥】第二周運動減肥計劃表（附飲食計劃）

亞尼小編介紹的減肥計劃並不需要節食，人體每天最低攝入熱量為1200千卡左右，所以本周每天飲食規定在1100千卡；運動也不需要超負荷，瘦身運動分為有氧運動、伸展運動和肌肉運動。最重要在於持續做，有堅持住的麻麻們歡迎留言分享心得喔！這周需要的減肥器材有啞鈴、毛巾、瑜伽墊、跑步機，如無跑步機可...
...詳全文

新聞台: 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 | 台長：Miliy媽咪
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
Miliy媽咪
TOP