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【跳鄭多燕健身操減肥】第一周運動減肥計劃表（附飲食計劃）

飲食和運動是肥胖者減肥兩大要素，只要我們堅持地做下來，吃下來，減肥其實是一個簡單的事兒。接下來是第一周的食譜和運動計劃，相信對大家會有極大的用處，運動計劃中我們要準備的器具有啞鈴、跑步機、毛巾、地毯。——擁有完美身材不是夢，只要你夠堅持！！如果你想要整套的減肥計劃表可以點擊：《減...
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新聞台: 產後減肥瘦身－Miliy媽咪的幸福生活點滴 | 台長：Miliy媽咪
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