...
(詳全文)
發表時間：2013-09-10 14:13:02 | 回應：0
鍛鍊基礎體能好處多多，可以讓自己打球速度、爆發力更快，身體的平衡、控制力、穩定度會更好，雙臂力量更大，跳得更高...
(詳全文)
發表時間：2013-09-02 13:35:44 | 回應：0
前進式運球這種運球法一個是快攻時的運法，另一個是中間有空隙，想即時突破時用。實用性都頗大。A:快攻前推式運球用法...
(詳全文)
發表時間：2013-08-29 11:54:38 | 回應：0
三:換手運球(CROSSOVER)介紹:這是個實用性最大的過人法。尤其是過正前方，並不偏向某一邊時。是個想要過人的人，必學熟...
(詳全文)
發表時間：2013-08-29 11:35:39 | 回應：0
七:內外運球和晃人腳步介紹:內外運球與晃人腳步可以搭配使用。這是個實用性大又好上手的招式，但要用的好，本身須有不...
(詳全文)
發表時間：2013-08-29 10:22:53 | 回應：0
六:背後運球此招實用性不大，但具有觀賞性。若有興趣可以練練囉!A:原地背後換手一種是緩衝，變奏用的普通背後換手。可...
(詳全文)
發表時間：2013-08-27 13:42:24 | 回應：0
四:跨下運球:實用性、觀賞性都很大，可用來變向，比換手運球多了用腳保護球的優勢。防守者在前方很近，若用換手運球容...
(詳全文)
發表時間：2013-08-27 12:28:38 | 回應：0
運球篇:移動的基本功訓練:基本護球動作+左右手運球不看球+側向移動+後退運球 二:左右邊切入流暢度佳+變速度+急停不...
(詳全文)
發表時間：2013-08-26 18:46:44 | 回應：0
根據我仔細觀察NBA後衛的運球動作，與我自己打球累積的經驗。運球過人不外乎就是以下的各種姿勢的組合。就算是過人華...
(詳全文)
發表時間：2013-08-25 19:19:16 | 回應：0
裡整理出幾個在切入收球後的進攻選擇~一:急停跳投(本人愛用招式)使用時機:體能夠強幾乎都可以，最好是接近籃框，防守...
(詳全文)
發表時間：2013-08-23 16:52:42 | 回應：0
目前每次必練的基本功菜單:運球: 一:左右手基本動作各拍*50(可加入高低快慢變化，但都要運的大力) 姿勢:切入前準備動...
(詳全文)
發表時間：2013-08-23 14:33:43 | 回應：0
今年，首要目標是聯考。但根據我斷掉籃球這項運動一年的經驗，我今年一定要持續!與其花時間在網路上，不如出去來場刺...
(詳全文)
發表時間：2013-08-14 21:22:14 | 回應：0
