西藏心瑜伽~ 大約在一千多年前, 古老的瑜伽藝術從它的發源地—印度 傳入西藏, 很快地的在西藏境內普及盛行, 而練習瑜伽的各種精妙 絕倫的方法與系統, 演變成為 “西藏心瑜伽”。

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【摘自「當和尚遇到鑽石」】

我將簡述修持菩薩慈悲之道的人所具備的美好品質:
佈施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧。慈悲等等
佈施是給予你所擁有的事物
持戒是善待他人
忍辱是放下嗔怒
精進是增長所有美好事物的喜悅
禪定是全神貫注，遠離邪念
智慧判斷何謂真理
慈悲是一種融合了對眾生之愛的高度智識

佈施帶來財富,美好的世界來自持戒
忍辱帶來美好,卓越的成就來自精進
禪定帶來寧靜,自由來自智慧
慈悲成就我們所有的願望

一個具備這七種美好品質之人
並且臻至完美之人
將獲得如梵天所擁有的不可思議的知識

最後總結:
(1) 為了「看見」自己的事業飛黃騰達，財源廣進，你必須保持慷慨大度的心態，以在潛意識中植入正確的銘印。（佈施）
(2) 為了「看見」自己置身在一個幸福快樂的世界，你必須遵循倫理道德的生活態度，以在潛意識中植入正確的銘印。（持戒）
(3) 為了「看見」自己身體強健，充滿吸引力，你必須避免憤怒，以在潛意識中植入正確的銘印。（忍辱）
(4) 為了「看見」自己在私人生活和工作場合中擔任領導人物，你必須樂於利益、幫助他人，以在潛意識中植入正確的銘印。（精進）
(5) 為了「看見」自己能夠心思專注，你必須進行深度的禪修，以在潛意識中植入正確的銘印。（禪定）
(6) 為了「看見」自己心想事成，你必須了解潛能和心理銘印的原理，以在潛意識中植入正確的銘印。（智慧）
(7) 為了「看見」自己和他人事事滿願，你必須培養慈悲心，以在潛意識中植入正確的銘印。（慈悲）

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Kosha版本(Amanda 彙整)

佈施 （Giving with the Sun 與太陽一起施予）:
將慷慨大方的禮物送給別人，要先能感恩他人的幫助，感受自己內在的豐富，深信自己有能力送出禮物。就像太陽一樣，太陽不會因眾生差別，而不讓光明照耀。同時，我們並不是真的送了什麼給對方，因為每個人心中都有一顆鑽石（清淨本心），那是每個人本來就有的禮物，我們就像是點燃蠟燭般的，讓對方內心的光芒也能點亮；在過程中，符合三輪體空（無施者、受者、物）。

持戒 （Kindness from West 來自西方的仁慈）:
持戒的目的，是在修行的路上，有個起始點。並非是害怕做錯事會下地獄，而是深知個人的心念行為將會影響身邊的人。所以當我們守住自己的身語意清淨時，也是慈悲的呈現；感受他人的需要，不傷害別人。為了讓他人不產生煩惱，所以我們願意持戒。而也因為我們能夠約束自己的行為 ，我們的生命能量就凝聚了。

忍辱 （King of Patience 安忍之王）:
當不斷地思考到對方，希望對方能解除煩惱、痛苦，邁向良善之路的同時，有時我們會感到挫折，當我們覺得對方沒有達到自己的期待時，其實也是把自己放在一個尊貴的位置，希望別人配合演出。因此忍辱，是不斷拓展界限，理解他人的需求，方便善巧，才能真的有寬廣的眼界看待世間人事物。忍辱同時也是“忍住不生一法“的基礎，練習體會空性，無二無別。

精進 （The Bow & Arrow of Joy 喜樂的弓箭）:
創造美好事物的喜物。每個人對於美好事物的定義不同，可以深入思考什麼才是自己真的需要的，真正能帶來美好良善的東西，在做的過程中，沒有時空限制，沒有目的要求，充滿著喜悅的動能。

禪定（Stillness with the Sky 與天空一起靜止）
在我們不斷創在外在動能的時候，別忘在常回到內在那個安靜的角落，那個喜悅飽滿的能量泉源。

智慧（The Death of Unknowing）
當明瞭生命一切具足圓滿時，就讓自己完全向未知敞開，一切盡在不言中吧！

希望大家能將六波羅密放在日常生活中思維，也配合著瑜珈練習，不斷串習，開展內在更源源不絕的能量與智慧。