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暖身之前（二）觀想—鑽石與玫瑰

大多數的人對瑜珈感興趣，是希望瑜珈能賦予自己更多的精力、更強健的體魄，以及更苗條、柔軟的體態。當然，還能得到心靈的平靜。延續前文所提及，當我們期望由瑜珈從身體外在進入到內部思緒，甚而更深入到我們的心靈，除了要在體位法下功夫之外，還必須透過呼吸法、觀想、唸誦等方法的輔助，強化功效。...
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新聞台: 西藏心瑜伽~ | 台長：Kosha多潔卓馬
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